TREINO BICEPS

TREINO DE BICEPS COM O GRANDE COLEMAN

http://www.youtube.com/watch?v=o4iXajQI9rw

Treino Abdominais.

Um vídeo muito interessante para quem quer ter abdominais fortes e trincado.

Treino Abdômen para obter abdominais perfeito, ideal para gordura localizada abdominal.
Trabalhar os músculos abdominais em um aeróbica por mais de 7 minutos, estimula os capilares nesta zona, que por sua vez, aumentará o fluxo sanguíneo. Aumento do fluxo de sangue igual aumento do fluxo de oxigênio e gorduras são oxidadas somente na presença de oxigênio. Um músculo toned necessita de mais calorias (kcal) para se manter ativo. O organismo tende a liberar essas calorias mais próximo da área do músculo, neste caso, a área da vida

http://www.youtube.com/watch?v=VeUMxHEMjhU

Estude!

Essa dica é pra quem quer aprender mais sobre musculação!
http://www.treinamentoresistido.com.br/