Essa dica vai para os ectomorfos em especial os que consomem hipercalóricos. Tenho visto que os hipercalóricos vendidos por ai, são pobres em proteínas.
A dica é adicionar 2 colheres de sopa de proteína em pó ao seu Shake Dando preferencia a ALBUMINA, COLÁGENO E CASEÍNA
Além de aumentar as calorias de seu Shake ainda lhe fornecera uma quantidade ideal de proteínas tornando assim uma refeição liquida
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